Anda bisa pergi Saat Sembuh Darah tinggi

 
Obat tradisional darah tinggi - Tapi mungkin pertanyaan yang paling penting untuk bertanya adalah ini: yang disponsori penelitian ini? Dan siapa yang diuntungkan dari publikasi dengan cara ini? Sementara tidak ada jawaban yang jelas dalam kasus ini, bukan rahasia bahwa industri farmasi sangat terjerat dalam organisasi penelitian medis, memperluas bahkan ke seharusnya independen American Heart Association.

Anda bisa pergi sejauh mengatakan bahwa banyak lembaga kesehatan yang sedikit lebih dari fasilitas penelitian obat dan pengujian alasan. Itu bukan untuk mengatakan bahwa industri farmasi tidak memberikan kontribusi yang tak ternilai. Dan kita harus mengakui bahwa sangat sedikit orang lain memiliki kantong dalam yang diperlukan untuk pekerjaan tersebut.

Namun kita juga harus waspada terhadap medikalisasi merayap masyarakat maju oleh industri obat bersekongkol dengan sebagian besar profesi kesehatan. pengobatan hipertensi menggambarkan kecenderungan ini terutama efektif karena mempengaruhi begitu banyak orang. Meskipun efek samping dan konsekuensi kadang-kadang fatal dari obat tekanan darah mendiskreditkan seperti beta-blocker, peningkatan jumlah obat yang dirilis pada publik. Pada saat yang sama, tiang gawang untuk tekanan darah yang sehat sedang bergeser, pelebaran bersih obat untuk menangkap pernah lebih banyak orang pada dasarnya sehat dalam perangkapnya.

Statin, semakin banyak digunakan untuk kontrol tekanan darah serta pengurangan kolesterol, membuat contoh yang baik. Banyak ahli medis kini menyerukan statin harus diresepkan untuk orang di atas usia 40, terlepas dari keadaan kesehatan mereka! rekomendasi mereka timbul dari apa yang pada kenyataannya ternyata tapi kesempatan kecil statin mencegah penyakit jantung, berdasarkan sepenuhnya pada dipertanyakan "probabilitas" studi.

Yang membawa kita kembali ke studi asli kami dan mengapa kita harus peduli! Studi Ottawa dibahas dalam artikel ini adalah kasus terang-terangan ilmu yang buruk dan manipulasi. Tapi banyak penelitian lainnya - seperti bahwa statin mempromosikan - mengalami tipu daya jauh lebih canggih dan salah tafsir. Hal ini tidak selalu disengaja atau berbahaya, tapi kerusakan adalah sama.

Hal yang paling penting menegnai darah tinggi

Obat tradisional darah tinggi - Dapat mereka benar-benar mencoba untuk membalikkan dekade upaya untuk membantu orang meningkatkan kesehatan dan kehidupan mereka sendiri? Untungnya, tidak semua dokter begitu bersemangat untuk menghidupkan dekade membangun penelitian kesehatan. Dr. John R. Lee, seorang praktisi keluarga yang diakui secara nasional, menulis dalam artikelnya "Apa yang Dokter Anda Mungkin Tidak Tahu Anda Tentang Tekanan Darah":

Hal yang paling penting yang saya ingin memberitahu Anda tentang tekanan darah tinggi adalah bahwa hal itu dapat hampir selalu diturunkan dengan perubahan gaya hidup ... Tapi kebijaksanaan medis konvensional adalah bahwa pasien tidak akan membuat perubahan gaya hidup dan sehingga respon otomatis untuk tekanan darah tinggi adalah untuk meresepkan obat ... saya percaya - dan ada banyak penelitian untuk mendukung saya - bahwa obat ini memiliki hanya sebagai baik kesempatan membunuh Anda sebagai tekanan darah tinggi tidak, terutama jika Anda tidak membutuhkan mereka.

Pengalaman saya sebagai dokter keluarga adalah bahwa orang yang lebih dari bersedia untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan jika mereka diberikan beberapa dukungan dasar tentang cara untuk pergi tentang itu. (Huruf tebal nya)

Sayangnya, orang tidak mungkin untuk mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan dari orang-orang seperti Dr. Fodor dan rekan penelitiannya.

Selain masalah non-kepatuhan, studi Ottawa memiliki cukup lubang untuk menenggelamkannya untuk semua tapi media mudah tertipu pernah bersemangat untuk berita utama medis segar. Ini termasuk perbedaan 10% hanya dalam hasil antara kedua kelompok diuji (85% berbanding 78%). Ketika dikombinasikan dengan kurangnya kontrol test (adalah dua kelompok cocok untuk jenis obat dan dosis yang diambil?) Hasil menjadi tidak berarti, atau lebih buruk.

Tentu saja kebanyakan orang tidak peduli tentang signifikansi statistik dan rincian halus lainnya. Tapi apa yang orang harus peduli tentang adalah bagaimana studi terurus dengan hampir tidak ada signifikansi kehidupan nyata dapat disalahpahami oleh para profesional medis dan kemudian dikemas ulang oleh media dengan berita utama yang pergi jauh melampaui hanya berlebihan biasa.

Sebuah makanan yang baik untuk lambung

 
Obat tradisional asam lambung -  ika Anda harus makan lebih besar, makan akhir pada kesempatan, menghindari lemak berat dan rempah-rempah dan menunggu 2 jam sebelum Anda berbaring untuk tidur. Ini akan memberikan kesempatan untuk menggunakannya untuk energi dan membantu mencegah sakit maag tubuh Anda.

o Jika Anda melakukan pengalaman mulas dan / atau gejala Asam lambung asam, over-the-counter produk yang mengandung famotidine (tersedia di 24 jam apotek) dapat membantu meringankan gejala. Tinggikan kepala tempat tidur Anda 6 inci dengan menggunakan irisan bantal busa khusus diciptakan untuk tujuan ini. Ini dapat ditemukan di beberapa toko obat atau toko ritel di mana bantal dijual, atau toko peralatan medis.

o Sebuah makanan ringan baik-baik saja tapi kali itu jadi 30-60 menit sebelum Anda benar-benar naik ke tempat tidur untuk tidur. Jelas, rendah sup lemak seperti tomat atau krim jamur, brokoli, ayam, atau sayuran yang baik cairan panas yang lebih menenangkan dan memiliki menekan nafsu makan bonus. Penderita diabetes sering mendapat manfaat dari cahaya, protein tinggi, makanan ringan sebelum tidur untuk mempertahankan bahkan kadar gula darah saat tidur. Segelas susu rendah lemak dengan beberapa kerupuk selai kacang, atau ½ seluruh bagel gandum, atau sepotong roti gandum yang diolesi selai kacang kecil yang seimbang makanan ringan karbohidrat / protein.

o Rid rumah Anda mudah untuk pop-in-your-mulut sampah makanan ringan seperti keripik, permen, dll Anda akan kagum pada berapa banyak kalori yang tidak sadar dapat mengkonsumsi dengan cara ini.

o Tetap sibuk setelah makan malam bukannya menonton televisi di mana sebagian besar larut malam makan terjadi. Terlibat dengan sebuah proyek atau kegiatan yang tidak melibatkan makanan, kemudian pergi tidur pada waktu yang biasa Anda.

o Sikat gigi Anda! Hanya mengubah rasa di mulut Anda ke satu obat seperti pasta gigi, atau obat kumur, dapat membantu selera Anda mematikan untuk malam.

Cara Break Malam jika asam lambung kumat

 
Obat tradisional asam lambung -  Sleep apnea: The obesitas yang dihasilkan dari larut malam berlebihan makan secara signifikan memberikan kontribusi untuk suatu kondisi yang disebut sleep apnea. Ini adalah berhentinya napas saat tidur di mana Anda bisa tiba-tiba bangun terengah-engah. Berhentinya pernapasan adalah hasil dari timbunan lemak yang berlebihan di sekitar struktur saluran napas di leher dan kelemahan dari jaringan lunak lidah dan langit-langit. Ketika kepala adalah posisi tengkurap, struktur ini dapat memiringkan ke belakang dan menghalangi jalan napas Anda. Orang yang mengalami sleep apnea juga berisiko lebih tinggi untuk serangan jantung dari pemotongan off oksigen. penderita sleep apnea hampir selalu mengalami kantuk di siang hari yang dapat berdampak negatif terhadap kegiatan sehari-hari mereka dan menyebabkan kecelakaan.

Cara Break Malam Eating Syndrome

Meskipun ada beberapa perdebatan di kalangan profesional medis mengenai efek dari larut malam makan, sudah pengalaman saya dengan pasien bahwa mereka tidur lebih baik, memiliki lebih sedikit kesulitan mempertahankan berat badan mereka, dan memiliki lebih sedikit gangguan perut jika mereka tidak makan makanan besar di malam hari. Namun, setelah Anda membentuk pola jangka panjang larut malam makan, mungkin sulit untuk melatih diri. Seperti berhenti merokok, dibutuhkan upaya ditentukan. Jadi saya ingin berbagi dengan Anda beberapa saran yang telah membantu pasien saya menendang kebiasaan malam makan:

o Jangan makan makanan besar setelah 7 pm. Simpan karbohidrat berat seperti kentang, pasta, dll, untuk makan siang atau makan siang sebelumnya. Menempel ringan, rendah lemak, makanan dengan lebih banyak sayuran dan biji-bijian yang lebih cepat dicerna.

o Ambil 30 menit berjalan kaki, atau beberapa bentuk latihan aerobik ringan, setelah makan ini yang akan membantu makanan Anda mencerna lebih cepat.

o suplemen pencernaan seperti bromelain dapat membantu untuk lebih lengkap mencerna daging dan lemak yang lebih berat yang dibutuhkan tubuh lebih lama untuk memecah.

Kesulitan / tinggal tidur jika asam lambung

Obat tradisional asam lambung - hidup di sekitar-the-clock kami. Hasilnya adalah kita memiliki kemampuan untuk makan setiap kali kita inginkan dan, akibatnya, banyak dari kita telah masuk ke "sindrom malam makan", atau NES. NES adalah kebiasaan mempengaruhi kesehatan-mana kita mengkonsumsi 50% atau lebih dari asupan makanan sehari-hari kita setelah 8. Hal ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan berikut:

o Kesulitan / tinggal tidur: ritme sirkadian Manusia ditetapkan untuk memulai mereda setelah matahari terbenam sehingga kita bisa tidur di malam hari. Jika Anda makan moderat untuk makan berat selama waktu ini, metabolisme Anda revs up selama beberapa jam mencoba untuk mencerna makanan ini dan akan mencegah Anda jatuh tertidur dan / atau tidur. Hal ini terutama berlaku jika Anda termasuk daging merah dalam makanan itu sebagai tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk mencernanya. Jadi, semakin Anda makan larut malam, semakin Anda terbiasa mengganggu jam tidur normal Anda. Akibatnya, insomnia kronis dan peningkatan kortisol, hormon stres, dapat terjadi. kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan dalam bentuk lemak perut, yang paling buruk.

o Berat badan: Jika Anda makan di malam hari, dan juga telah dikonsumsi dalam jumlah biasa makanan pada siang hari, makanan tambahan yang Anda makan di malam hari akan hampir pasti akan disimpan sebagai lemak. Bahkan, 1 dari 4 orang yang 100 lbs atau lebih kelebihan berat badan terlibat di malam makan.

o Diabetes / sindrom metabolik: Berat badan dari makan tambahan makanan larut malam memberikan kontribusi signifikan terhadap resistensi insulin dan / atau diabetes.

o GERD, atau asam Asam lambung / mulas: Makan larut malam dan kemudian tidur bisa menjadi resep untuk Asam lambung asam dan mulas, terutama jika Anda makan apa-apa dengan coklat dan / atau tomat di dalamnya. Asam lambung asam dapat menjadi parah dan menyebabkan radang kerongkongan serta membuat Anda tetap terjaga dengan gejala yang sangat tidak nyaman nya.

Potensi risiko Sakit Maag

Obat maag tradisional - Jahe - Jahe telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat alami untuk memperbaiki distress perut, serta membantu pencernaan. Hal ini dianggap sebagai salah satu yang paling murni dari semua solusi alami, dan diakui untuk antimikroba yang, analgesik dan anti-inflamasi. Jahe membantu meningkatkan lendir pada saluran pencernaan yang menyediakan jaringan dengan perlindungan tambahan dan lapisan dari asam. Ini telah lama digunakan dalam kehamilan untuk memerangi mual. Jahe biasanya diambil dalam bentuk teh, tapi jahe segar juga dapat ditambahkan ke makanan, atau diambil dalam bentuk suplemen. Jahe dapat dicerna selama dan setelah makan untuk membantu mencegah dan meringankan gejala Maag asam. Catatan: teh harus menghirup dan diminum saat hangat.

Potensi risiko: Ginger hanya muncul untuk menghasilkan efek samping jika diminum dalam jumlah yang sangat besar (yakni 10 gram jahe segar atau 4 gram jahe bubuk). Efek samping yang mungkin terjadi jika terlalu banyak jahe tertelan termasuk mulas, diare, atau terbakar atau kesemutan sensasi di mulut. Jahe diyakini berinteraksi dengan H2 receptor blockers dan dapat mengganggu efektivitas mereka. Hal ini juga tidak harus diambil dengan obat yang mengencerkan darah seperti antikoagulan atau aspirin, atau suplemen herbal lainnya dengan efek pengencer darah yang sama seperti bawang putih, ginkgo, atau melihat palmetto.

- Chamomile - Chamomile secara tradisional dikenal karena sifat menenangkan dan obat penenang nya. Namun, chamomile memiliki kemampuan untuk membantu pencernaan, menurunkan asam lambung dan mengurangi iritasi di kerongkongan yang disebabkan oleh Maag asam. Hal ini karena kandungan kalsium yang tinggi. Chamomile biasanya tertelan dalam bentuk teh dan dapat mengambil selama dan sesudah makan, sebelum tidur, dan untuk menenangkan serangan mulas. Catatan: teh harus menghirup dan diminum saat hangat.

Potensi risiko: Efek satu sisi chamomile tampaknya muntah, yang hanya terjadi ketika diambil dalam dosis yang sangat tinggi. Chamomile tidak harus diambil dengan obat yang mengencerkan darah seperti antikoagulan atau aspirin, atau suplemen herbal lainnya dengan